Curso A Distancia de UF1691 Dominio Técnico, Interpretación y Ejecución de Secuencias y Composiciones Coreográficas en Fitness Acuático

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    • Este conjunto de materiales didácticos se ajusta a lo expuesto en el itinerario de aprendizaje perteneciente a la Unidad Formativa UF1691 Dominio técnico, interpretación y ejecución de secuencias y composiciones coreográficas en fitness acuático, incluida en el Módulo Formativo MF1663_3 Habilidades y secuencias de fitness acuático, regulada en el Real Decreto 146/2011, de 4 de febrero, que permita al alumnado adquirir las competencias profesionales necesarias para programar, dirigir e instruir actividades dirigidas hacia la mejora de la condición física y el cuidado corporal, con los elementos propios del fitness acuático y de la hidrocinesia, para la recuperación y el cuidado y mejora corporal, susceptibles de aplicación en el entorno acuático adaptando las actividades a las características de los usuarios, aplicando criterios de calidad y siempre desde la observancia y promoción de la salud y el bienestar.
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    Descripción

    UNIDAD FORMATIVA 1. DOMINIO TÉCNICO, INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS EN FITNESS ACUÁTICO

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. 1. TÉCNICA Y ALINEACIÓN SEGMENTARIA EN EL FITNESS ACUÁTICO Y ACTIVIDADES AFINES

    1. Características del medio acuático, flotación, densidad, turbulencias.
    2. La resistencia del medio acuático, de forma, de fricción, de olas.
    3. Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas.
    4. Cambio del centro de gravedad con material auxiliar, profundidad corporal, posición corporal. Pautas e indicaciones.
    5. Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos:
    6. ? Pautas para detectarlos.
    7. ? Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios
    8. ? Contraindicaciones.
    9. – Longitud del brazo de palanca y variación de la resistencia del agua:
    10. ? Conforme a las posibilidades de los segmentos corporales.
    11. ? En función de los diferentes rangos de movimientos.

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. 2. ESTRUCTURA RÍTMICA EN EL FITNESS ACUÁTICO, SUS VARIANTES Y ACTIVIDADES AFINES

    1. Acentos o beats débiles y fuertes.
    2. Frases y series musicales.
    3. Adaptaciones del ritmo natural.
    4. Lagunas rítmicas.
    5. Características del ritmo en función de la cota de profundidad acuática (aguas profundas y no profundas).
    6. Velocidad ejecución-frecuencia (bits/minuto):
    7. ? Aplicaciones rítmicas para su uso abierto.
    8. ? Aplicaciones rítmicas para su uso cerrado.

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. 3. PASOS DEL FITNESS ACUÁTICO, SUS VARIANTES Y ACTIVIDADES AFINES.

    1. Ejecución técnica del fitness acuático básico y avanzado.
    2. Modalidades y tendencias del fitness acuático en aguas profundas y no profundas: aqua-aeróbic, aquagim, aqua-box, hip-hop acuático, aqua-running, aqua-bike, ritmos latinos, otras modalidades y tendencias que puedan existir y/o aparecer.
    3. Actividades afines: gestos técnicos adaptados al medio acuático de diversas modalidades deportivas, gestos técnicos derivados del entorno de la danza, gestos técnicos y movimientos derivados de las gimnasias suaves.
    4. Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares.

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. 4. COMBINACIONES COREOGRÁFICAS, ESTILOS Y MODALIDADES.

    1. Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos, propios del fitness acuático:
    2. ? Orientación.
    3. ? Dirección y desplazamiento.
    4. ? Cambios de ritmo.
    5. ? Movimientos de brazos y piernas.
    6. – Estilos y modalidades.
    7. Elementos coreográficos:
    8. ? Enlaces entre elementos.
    9. ? Opción simple.
    10. ? Opción doble.
    11. ? Opción múltiple por series o por frases.
    12. Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas:
    13. ? Ejecución autónoma de secuencias coreográficas
    14. ? Repetición y memoria cinestésica.

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