Curso A Distancia de Entrenador de Fisioculturismo

350,00

      • El entrenamiento de fisioculturismo, a través de este pack de materiales didácticos el alumnado podrá adquirir las competencias necesarias para profundizar en las actividades, técnicas y entrenamientos que se emplean en el mundo del culturismo en la actualidad.
    •  0h.

    Descripción

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. FISIOLOGÍA Y ANATOMÍA DEL SER HUMANO

    1. Sistema óseo
    2. – Huesos de la cabeza
    3. – Huesos del tórax
    4. – Huesos vertebrales
    5. – Huesos de las extremidades superiores
    6. – Huesos de las extremidades inferiores
    7. Deformaciones de la columna vertebral
    8. El músculo
    9. – Contracción
    10. – Tensión
    11. – Fatiga muscular
    12. La piel
    13. Aparato respiratorio
    14. – Anatomía
    15. – Fisiología
    16. Sistema cardiovascular
    17. – El corazón
    18. – La sangre
    19. Aparato digestivo
    20. – Páncreas
    21. – Hígado
    22. – Proceso de la digestión
    23. – Aparato renal
    24. Sistema endocrino y hormonas
    25. – Sistema endocrino
    26. – Andrógenos y anabolizantes
    27. Sistema nervioso
    28. – Sistema nervioso central
    29. – Sistema nervioso periférico
    30. Los fármacos en el deporte

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. MIOLOGÍA APLICADA

    1. Introducción a la Miología
    2. Tipos de Tejido Muscular
    3. – Tejido muscular liso
    4. – Tejido muscular esquelético o estriado
    5. – Tejido muscular cardiaco
    6. Características del tejido muscular
    7. – Regeneración del tejido muscular
    8. El Músculo Esquelético
    9. – Vascularización del músculo esquelético
    10. – Inervación del músculo esquelético
    11. – Clasificación de los músculos esqueléticos
    12. – Funciones del músculo esquelético
    13. Uniones musculares
    14. Tono y fuerza muscular
    15. – Tono muscular
    16. – Fuerza muscular
    17. La contracción muscular

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO

    1. Introducción a la fisiología del ejercicio
    2. – Conceptos
    3. – Actividad física y salud cardiovascular
    4. Ejercicio físico
    5. – Clasificación
    6. – Factores que influyen en el desgaste físico
    7. – Efectos fisiológicos producidos mediante el ejercicio físico
    8. – Fases del ejercicio físico
    9. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
    10. – Adaptaciones metabólicas
    11. – Adaptaciones circulatorias
    12. – Adaptaciones cardíacas
    13. – Adaptaciones respiratorias
    14. – Adaptaciones en la sangre
    15. – Adaptaciones del medio interno
    16. La fatiga
    17. – Fatiga muscular aguda
    18. – Fatiga general
    19. – Fatiga crónica

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIO Y ACONDICIONAMIENTO FISICOCULTURISTA

    1. Gimnasia de musculación. Equipo básico
    2. – Barras
    3. – Mancuernas
    4. – Soportes y jaulas
    5. – Máquinas
    6. – Bancos
    7. Terminología de la musculación
    8. – Horario óptimo
    9. – La importancia de la respiración
    10. Ejercicios de musculación
    11. – Pectorales
    12. – Dorsales
    13. – Oblicuos
    14. – Hombros
    15. – Bíceps
    16. – Tríceps
    17. – Abdominales
    18. – Antebrazos
    19. – Piernas
    20. Principios de entrenamiento
    21. – Principios de entrenamiento para principiantes
    22. – Principios de entrenamiento para avanzados
    23. Entrenamiento para mujeres

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA

    1. Concepto de Suplementación Deportiva y biotipos
    2. Suplementos deportivos
    3. – Proteínas
    4. – Carbohidratos
    5. – Aminoácidos
    6. – Barritas proteicas y/o energéticas
    7. – Creatina
    8. – Pre y post entrenamientos
    9. – Quemadores de grasas
    10. – Energéticos

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. AYUDAS ERGOGÉNICAS

    1. Ayuda ergogénica
    2. – Principales características
    3. – Estudios e investigaciones
    4. Ayudas ergogénicas de tipo lipídico y sustancias relacionadas
    5. Ayudas ergogénicas de tipo proteico, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas
    6. Vitaminas y minerales
    7. Bicarbonato y otros tampones
    8. Otras ayudas ergogénicas
    9. – Cafeína
    10. – Piruvato
    11. – Gingenósidos

    UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO

    1. Ejercicios de musculación
    2. Técnicas básicas de entrenamiento culturista
    3. – Adaptaciones al entrenamiento con cargas
    4. Programación entrenamiento
    5. Kinesiología
    6. Intensidad. Conceptos culturistas
    7. Conceptos básicos

    UNIDAD DIDÁCTICA 8. DOPAJE

    1. Dopaje
    2. – Definición
    3. – Sustancias prohibidas por el Comité Olímpico Internacional
    4. – Motivos de la lucha antidopaje
    5. – Historia del dopaje y la relación del mismo con las drogodependencias
    6. Sustancias y métodos de dopaje
    7. – Las sustancias dopantes. Sus metabolitos. Sus precursores
    8. – Los métodos de dopaje
    9. Organización de los controles de dopaje
    10. Recogida y extracción de muestras
    11. – Derechos y deberes de los agentes de control de dopaje Notificación a los deportistas
    12. – Preparación y realización de los procesos de toma de muestras
    13. – Directrices para realizar el proceso de recogida de muestras de orina en un control del dopaje
    14. – Directrices para realizar el proceso de recogida de muestras de sangre en un control del dopaje
    15. – Responsabilidades de los escoltas durante los procesos de control y seguridad y procesos tras la toma de muestras
    16. Laboratorio de control de dopaje del CSD
    17. Procedimientos disciplinarios
    18. – Sanciones
    19. Normativa antidopaje internacional
    20. – La Agencia Mundial Antidopaje
    21. – El Comité Olímpico Internacional
    22. – Las federaciones deportivas internacionales
    23. – El código mundial antidopaje

    UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

    1. Introducción a las lesiones deportivas
    2. Definición
    3. La prevención
    4. Tratamiento
    5. Lesiones deportivas frecuentes
    6. – Lesiones deportivas más frecuentes
    7. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
    8. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
    9. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
    10. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

    UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS

    1. Introducción a los Primeros Auxilios
    2. – Principios básicos de actuación en primeros auxilios
    3. – La respiración
    4. – El pulso
    5. Actuaciones en primeros auxilios
    6. – Ahogamiento
    7. – Las pérdidas de consciencia
    8. – Las crisis cardiacas
    9. – Hemorragias
    10. – Las heridas
    11. – Las fracturas y luxaciones
    12. – Las quemaduras
    13. Normas generales para la realización de vendajes
    14. – Vendaje para codo o rodilla
    15. – Vendaje para tobillo y pie
    16. – Vendaje para mano y muñeca
    17. Maniobras de reanimación cardiopulmonar
    18. – Ventilación manual
    19. – Masaje cardiaco externo

    Valoraciones

    No hay valoraciones aún.

    Sé el primero en valorar “Curso A Distancia de Entrenador de Fisioculturismo”

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *